Nesta fase inicial, é importante aprender os movimentos com muita atenção em seus detalhes. Vamos encontrar os primeiros movimentos de soltura e ataques. A maioria destes movimentos podem ser aplicados em qualquer tipo de agressão à curta ou média distância.

Deve-se praticar os golpes várias vezes, em movimentos lentos. Tendo assimilado os exercícios em todos os seus detalhes, aumente a velocidade o máximo possível. E lembre-se: apenas a repetição do exercício resultará, de forma crescente, em um melhor desempenho.

Ao chegar à faixa laranja, o aluno deverá ter total domínio dos exercícios de primeiros ataques já ensinados e deverá ser capaz de usá-los com muita eficiência e velocidade. Aqui, irá aprender exercícios mais complicados para curtas distâncias, o que irá exigir uma reação muito mais rápida.

Conhecerá séries de golpes para todas as direções, com respostas para agressões com distâncias um pouco maiores e, no final desta fase, irá ter os primeiros contatos corpo-a-corpo.

Se nas primeiras duas fases o aluno aprendeu solturas e ata-ques, nesta irá encontrar defesas ainda mais rápidas e objetivas para todos esses ataques. O aluno irá precisar voltar a treinar todos os movimentos que aprendeu até aqui e executá-los com o máximo de eficiência.

Aumenta a dificuldade do preparo físico e há uma busca de maior velocidade nos movimentos.

Nesta fase, o aluno precisa apresentar velocidade, coordenação motora e força de explosão. Na faixa azul, o aluno encontra pela primeira vez defesas contra armas brancas e armas de fogo. Entra na segunda etapa de aprendiza-do, a parte de combate corpo-a-corpo, com ou sem a ajuda de armas ou objetos.

Além dos exercícios contra dois, três ou mais atacantes, o aluno irá adquirir os primeiros conhecime-ntos básicos de combates militares corpo-a-corpo.

Nessa fase o aluno tem que conhecer o CAMINHO DE VOLTA além dos exercícios contra dois, três ou mais atacantes, o aluno irá adquirir os primeiros conhecimentos básicos de combates militares corpo-a-corpo.